Papi Commando s'offre de l'ergonomie ...

[Invité]

Coucou à tous,

Depuis quelques temps, je commençais à souffrir de fourmillements et perte de sensibilités de mes 2 mains, ainsi que de tremblements ...
Jusqu'à un soir, ou mon bras droit était presque "inutilisable" ... Gros coup de frayeur type : AVC, AIT, Cancer, etc ... Bref, panique totale !! 

Après consultations, c'est une posture incorrecte et surtout prolongée à mon bureau ainsi qu'au travail ... Des heures passées mal assis, bras de travers ... Bref, les nerfs pincés qui me causaient ces maux.

Ni une, ni deux, je décide de prendre le Taureau par les cornes : Pauses régulières, étirements et ... Changement du matériel chez moi !!

Premier achat : La souris !
J'ai choisi le modèle Evoluent 4 - Laser.



Assez perturbant au début ... J'avais une vieille Logitech MX510 !
Mais au final, elle est géniale et surtout, les douleurs et problèmes à mon bras droit ont rapidement disparu.
Par contre, c'est une souris capteur Laser ... Mon tapis actuel rend muet le capteur, obligé d'y mettre une feuille blanche !
Donc, j'ai commandé un tapis souris RaZor compatible Laser/Optique, ainsi qu'un coussinet de maintien.

De même, j'ai changé ma vieille chaise Babou, toute raide ( avant j'avais un tabouret ... Pire !! ), pour une super chaise de Gamer de chez SongMics !



Le jour est la nuit !!!!  
Le plus difficile, c'est de se lever maintenant tellement on est bien dedans ... L'un des gros plus, ce sont les accoudoirs qui permettent d'avoir un maintien parfait des avants bras et du bras, soulageant les épaules, les cervicales, etc ...

Bref, de quoi coder en mode "Tout confort" !!

Et vous, qu'avez vous ??

[Invité]

Rien du tout ici. Je ne joue pas sur pc, et pour les consoles c'est dans le canapé. 

Je vois des autocollants Hinano sur ta tour, tu as été à Tahiti?

[oldgamer24]

Idem je ne joue pas au PC mais j'avais pour jouer à la console un fauteuil bas de gamme acheté pas cher, et qui au bout juste de quelques mois à eu son confort drôlement diminué, l'assise qui s'est aplatie : résultat douleurs au dos et changement par un vrai bon canapé.

Originale ta souris Vetea ! Je vois que tu as exactement la même tour que moi aussi ;-)

Si un jour je me remet au jeu PC c'est clair que ce genre de fauteuil dédié est préférable et pas que pour nous proches de la 40aine : preservez vos dos, lombaires et autres le plus tot possible pour eviter de devoir soigner le mal plus tard.

[F.L]

Pour les fourmillements, il faut dire aussi que tu dois en passer des heures à faire tous ces graphismes de tes jeux !!! Une vraie machine !
C'est moi c'est chaise de bureau de chez ikea et souris standart !

[Kouris]

Rien du tout ici. Je ne joue pas sur pc, et pour les consoles c'est dans le canapé. 

Je vois des autocollants Hinano sur ta tour, tu as été à Tahiti?

La bière qui rend idiot...

[Invité]

Oui je suis né à Tahiti, Papeete la capitale.
D'ou mon pseudo "Vetea" qui est aussi mon 2nd Prénom.
Hinano ?? Bière qui rend idiot ?? La meilleure des binouzes ouais ! 
Allez dire ça à un tahitien ... 

Ma tour, c'est ma vieille Antec que j'avais acheté il y a presque 20 ans ... 20 kilos à vide !
Du costaud. 

Les enceintes, on ne les voit pas, c'est un kit 5.1 de chez Logitech, les mythiques Z5500 ... 

J'ai encore ma vieille Soudblaster Live ... Pour dire !  
Le bureau ?? Une grande planche de pin massif posée sur 2 gros tréteaux et une transverse de bois au milieu pour soutenir l'ensemble.
Je joue rarement sur console, j'ai encore ma PS3 ou je joue parfois à Diablo3 ou UFC3.

En tout cas, faut pas hésiter à mettre les moyens côté confort car on sent la différence après.

[petitevieille]

C'est une souris de compétition que tu as choisi. Qu'est-ce qu'elle apporte de plus qu'une souris verticale simple, comme ça ?

https://www.amazon.fr/ergonomique-verticale-optique-1600-DPI-boutons/dp/B009D9CZ5C/

Côté clavier, tu as déjà un matriciel ?

Je suis très tenté par un Ergodox-ez mais c'est hors de prix…

https://ergodox-ez.com/

[Invité]

Oui en effet, j'ai pris le "top", mais je pense que ton modèle est tout aussi efficace, étant donné que c'est une souris verticale du même type.

Quant au clavier, j'ai regardé un peu, mais j'ai trop l'habitude d'une configuration classique ... ICi ton modèle pourrait être sympa pour jouer, mais pour coder, euh ... Pas sûr !

J'ai d'ailleurs aussi un repose poignet en amont de mon clavier.

[Invité]

Coucou,
Mon espace de travail est quasi terminé !!



J'ai reçu mon tapis Razer, un repose poignet ergonomique.
ET avec en plus mon fauteuil de la mort, je redécouvre la manière d'utiliser mon PC ! 


Conseil d'étirement pour les personnes qui souffrent de douleurs Poignet/Coude/Epaule :






A faire debout, les genoux fléchis et le buste légèrement penché.
Sans oublier de faire des pauses régulières toutes les 30 minutes.

[F.L]

Mon conseil santé pour les douleurs : apres des heures de coding, toujours finir par un p'tit 1/4 d'heure de youporn 

[Invité]

[drfloyd]

merci de vos conseils, surtout FL qui a l'air de connaitre de bonnes astuces

[Tryphon]

La souplesse du poignet, ça se travaille !

[F.L]

[Vortex]

on est preneur de conseils de pros

[F.L]

Pour ne pas abimer les tendons, toujours commencer par une video soft avant d'attaquer sur du lourd comme les pissing milf