Trouble de la mémoire avec l'âge ?

[suisseretrogaming]

Hello

J'ouvre une discussion concernant l'âge et le trouble de mémoire afin d'avoir vos expérience. Je me demande si j'ai un problème ou si c'est comme ça avec l'âge et tous les truc à gérer.

Quand j'étais étudiants je ne tenais pas d'agenda, je me souvenais de tous les devoirs et examens, mes rendez-vous privés, mes trucs prévus planifié, les choses à acheter au magasin etc.

J'ai 33 ans et je dirais que je me suis mis à me poser des questions dès les 30 ans. Je me suis même posé la question si ça pouvait être un symptôme du Covid (aucune idée si je l'ai attrapée) ou de son vaccin (je l'ai eu) 
Ou je me demande si c'est mon mode de vie aujourd'hui, le fait d'être toujours discret avec des infos de partout (internet, mobiles) qui font que le cerveau me joue des tours.

Je ne suis pas stressé, mais j'ai plus de responsabilité qu'à mes 20 ans (enfants, animaux, paperasse administrative et factures, ...). Je n'ai pas de problème de mémoire dans mon travail, mais voici les petites perte de mémoire qui me font "soucis".

- Changement d'heure d'hiver ou d'été. J'entre dans ma voiture (ou ma moto) et je vois l'heure pas à jour. Je me dis "merde, je réglerai ça en arrivant au travail" (puisque je peux pas en conduisant ^^). 50mn plus tard une fois arrivé au travail, j'ai complètement oublié.  Ca dure plusieurs mois. Dernièrement je me suis fais une liste de toutes les choses à faire durant un jour de congé sans gosse ni enfants et j'ai enfin mis à jour à jour ma voiture et ma moto.

- Je vais dans un endroit de la maison car je dois aller y faire quelque chose et j'oublie complètement de le faire.
Example mon bureau est au sous-sol. Je dois aller au rez pour y faire quelque chose (un truc con du style aller chercher une lettre, du scotch ou je ne sais quoi). Arrivé au rez, je pense à faire autre chose comme aller pisser ou boire un verre d'eau (j'invente un exemple mais c'est des choses de ce style). Puis je redescends au rez et je me rends compte que je n'ai pas fais ce pourquoi j'étais monté.

- Et un truc qui m'énervait à m'en mettre des baffes ! Je dois donner des médicaments à mon chat chaque soir. Le processus est simple:
1) prendre un sachet de pâté (neuf ou un déjà entamé qui est rangé au frigo)
2) allez au sos-sol à la buanderie, mettre une cuillère de pâté avec ses médicaments dans une assiette, poser l'assiette dans le couloir du rez pour qu'il mange (c'est à 2mn de là où je prépare son assiette)
3) retourner à la buanderie, prendre le sachez de pâté, fermer la porte de la buanderie et retourner au rez ranger le pâté dans le frigo.
Et en le point 3) je l'oubliais très fréquemment. Je fermais la porte sans prendre le sachet. Conséquence, le lendemain le pâté du sachet est un peu veillo et le chat le remarque ^^ En fait ce qui me rendait fou c'était que pendant que je faisais 1) et 2), je me disais "putin oublie pas le point 3)". Mais après avoir fini le point 2), j'arrivais déjà à oublier de faire le point 3).

- Ouvrir un onglet du navigateur pour y faire quelque chose (genre écrire un mail), pendant les 50ms que ça prend à charger je vais vite sur une autre fenêtre de l'ordi faire autre chose. Puis 10mn plus tard je remarque que j'avais ouvert l'onglet pour y faire quelque chose et que j'ai passé 10mn à faire autre chose, ca j'avais oublié.

- Passer des coups de fils.  C'est le soir après le travail que j'y pense mais c'est trop tard, l'entreprise est fermée aussi.
Je m'envoie des mails à moi-même pour ne pas oublier le lendemain. Mais j'arrive quand même à oublier

- Et plein de petits autres trucs où je suis obligé de m'envoyer un message à moi-même sur Telegram dans un groupe "à faire". Genre acheter ceci, répondre à cela, réparer ce truc, chercher ce truc perdu, etc.
Désormais je m'efforce à noter dès que j'y pense même si c'est pas le moment (quand je suis sur le point de m'endormir le soir, etc.)

Voilà voilà 

[xinyingho]

Dans ta jeunesse d'il y a 15 ans, c'était une époque où il n'y avait pas encore le smartphone.
Aujourd'hui, les problèmes de mémoire que tu as presque tout le monde l'a. C'est pas compliqué, on passe notre temps sur Internet ou à enchaîner les séries TV / films. On est bombardé d'info. On ne sollicite plus la mémoire à long terme, on reste sur le très court terme qui n'est pas "dimensionné" pour retenir tout ce qu'on s'ingurgite comme info au quotidien. Et donc il y a des choses qui s'oublient aussi secs.

La solution ? Arrêter d'enchaîner les activités ne sollicitant que la mémoire courte : en gros Internet et les émissions/fictions en chaîne. Il faut laisser respirer le cortex préfrontal au risque de faire face à l'ennui.

[drfloyd]

A 33 ans c'est pas rassurant

Le pire c'est l'oublier le nom des choses / des gens, même en étant devant eux... là c'est flippant (ca m'arrive tout le temps)

par contre en jeux vidéo, tu me montres un screenshot de jeu video de 1982, hop je m'en souviens aussitot du titre et du support.

Il y a beaucoups de gens qui se plaignent de ça depuis le COVID...

De la parano ou pas ? On ne saura jamais

[Dr House]

Moi c'est pareil. Je suis très loin d'avoir la mémoire et la vivacité d'esprit que j'avais pendant mes études.
Faut la faire travailler plus je pense.

[drfloyd]

Coder de petits jeux homebrew peut etre un bon exervice pour le cerveau.

[xinyingho]

Le pire c'est l'oublier le nom des choses / des gens, même en étant devant eux... là c'est flippant (ca m'arrive tout le temps)

par contre en jeux vidéo, tu me montres un screenshot de jeu video de 1982, hop je m'en souviens aussitot du titre et du support.

Il y a beaucoups de gens qui se plaignent de ça depuis le COVID...

De la parano ou pas ? On ne saura jamais

Ben oui, c'est de la parano. Depuis le Covid, les gens ont intensifié les activités à la va-vite.

La mémoire à long terme marche à la répétition, ce n'est pas instantané. Ca a toujours marché comme ça. Mais aujourd'hui, on ne veut plus faire 2 fois la même chose, même pour retenir les noms des gens. C'est quand la dernière fois que vous avez essayer d'apprendre quelque chose par coeur à intervalles réguliers ? Probablement avant le Covid. Ou rejouer plusieurs fois au même jeu d'affilé ou avec juste des pauses de quelques jours ? Probablement pas depuis l'adolescence, où on avait moins d'argent et donc qu'on enchaînait les mêmes jeux par défaut. CQFD.

Encore une fois, la mémoire à long terme marche à la répétition. C'est ce qu'on apprend à l'école. Et ça n'a pas changé depuis quelques millénaires. C'est pas parce qu'Internet nous permet d'enchaîner 5 séries TV en 1 journée que notre physiologie a changé. Il est probable qu'on aura presque complètement oublié ce qu'il s'est passé dans ces 5 séries au bout de 1 semaine...

[tapomag]

Si vous voulez faire travailler votre mémoire, apprenez une langue étrangère.

Et surtout dormez suffisament. Le mauvais sommeil perturbe l'apprentissage et la mémorisation, qui se « fixe » pendant le sommeil.

[drfloyd]

Encore une fois, la mémoire à long terme marche à la répétition. C'est ce qu'on apprend à l'école. Et ça n'a pas changé depuis quelques millénaires. C'est pas parce qu'Internet nous permet d'enchaîner 5 séries TV en 1 journée que notre physiologie a changé. Il est probable qu'on aura presque complètement oublié ce qu'il s'est passé dans ces 5 séries au bout de 1 semaine...

j'ai en effet des souvenir précis de plein de scenes de Star Trek en noir et blanc, Galactica, le Prisonnier, L'Age de Crystal, l'homme invisible, etc... alors que les centaines d'épisodes sur netflix&co j'oublie tout au fur et à mesure....

[drfloyd]

Dans ta jeunesse d'il y a 15 ans, c'était une époque où il n'y avait pas encore le smartphone.

A l'epoque des que tu apprennais un truc il fallait le retenir, c'etait instinctif

pas de GPS, pas de Wikipedia, pas de tutos... rien, rien du tout... chez toi y avait aucune info, a part le journal papier du matin ou les 3 chaines de TV. 

Et au mieux t'avais Tout l'Univers en 18 volumes   acheté à credit par tes parents.

Et pourtant je trouve qu'on se faisait moins chier en 1980 qu'en 2023 !!!!!! Quel paradoxe !!!!!

[Dr House]

Pour prendre le cas des jeux vidéo. Quand j'étais gamin c'était l'époque 16bits. Sans sauvegarde et pour progresser tu recommençais x fois ton jeu, x fois un niveau, tu apprenais littéralement par coeur ton jeu petit à petit pour espérer le finir un jour, tu faisais travailler la mémoire de cette façon sans t'en rendre compte.

[drfloyd]

y a plus aucune patience pour rien... les jeunes regardent une serie ou un match de foot tout en faisant du tel portable. Meme moi j'ai tendance à faire ça.....

je crois meme que les jeunes regardent youporn en acceleré, car c'est trop long 

On a créé un monde monstrueux

On se demande ou on en sera dans 100 ans... 

On craignait la bombe, les robots, mais je crois que notre autodestruction passe par internet et les reseaux sociaux !!!!!

[Dr House]

Exactement. On a accès à tellement de choses aujourd'hui que notre temps de cerveau disponible est de plus en plus divisé et raccourci pour chacune d'entre elles.

[Matari]

On se demande ou on en sera dans 100 ans... 

Clair qu’on ne peut qu’être inquiet de la génération Tik-Tok quoicoubistanaise...

[xinyingho]

j'ai en effet des souvenir précis de plein de scenes de Star Trek en noir et blanc, Galactica, le Prisonnier, L'Age de Crystal, l'homme invisible, etc... alors que les centaines d'épisodes sur netflix&co j'oublie tout au fur et à mesure....

Ben oui, t'as dû voir ces épisodes 10 fois à chaque rediffusion à la TV à une époque où il y avait moins de choix et où on avait pas trop le contrôle de ce qu'on regardait. A force, ça reste dans la tête.

A l'epoque des que tu apprennais un truc il fallait le retenir, c'etait instinctif

pas de GPS, pas de Wikipedia, pas de tutos... rien, rien du tout... chez toi y avait aucune info, a part le journal papier du matin ou les 3 chaines de TV.

Exactement, on avait pas Internet pour vérifier facilement les infos. Une fois qu'on l'avait, il valait mieux l'apprendre et la retenir car on avait que notre mémoire pour avoir l'info facilement la plupart du temps. Maintenant avec un smartphone, une tablette, un ordi, une console ou une smart TV, tu as tout sur un clic. Plus personne ne fait l'effort d'apprendre.

Sauf que les gens oublient à quoi sert d'apprendre. Et donc ils se disent pourquoi ils oublient tout sans comprendre qu'avant ils apprenaient les choses

[Frank Drebin]

A 47 ans comme beaucoup j'ai les mêmes symptômes, la mémoire immédiate déconne beaucoup. Aller dans une pièce faire quelque chose et arrivé sur place avoir oublié pourquoi on est venu. Oublier des noms, des prénoms plusieurs fois même....
Il y a 3 ans un samedi matin je me suis réveillé avec un violent mal de crâne qui a duré jusqu'au dimanche soir. Les cachets ne faisaient aucun effet, alors que d'habitude le Doliprane me soigne très vite. Ce week-end à marqué pour moi le début d'un déclin brutal de ma mémoire. J'étais incollable sur le moindre nom, prénom, petit événement surtout sur le sport et le football particulièrement. Maintenant c'est beaucoup plus compliqué même si parfois j'ai l'impression qu'il y a du mieux. Mais je note maintenant tout sur le téléphone, je peux oublier la date d'un rdv pris 2 minutes auparavant...

[Maximilien]

J'ai une mémoire excellente mais un déficit de l'attention.
Ce que tu décris dans ton post, c'est l'histoire de ma vie depuis tout petit (ça m'arrive d'oublier de faire mes lacets après avoir mis mes chaussures parce que je pense soudain à autre chose... c'était déjà le cas tout gamin)
D'ailleurs, ça crée parfois de petites tensions avec ma femme qui a exactement le problème inverse: ça lui arrive d'oublier de manger et de boire toute la journée quand elle bosse tellement son cerveau est totalement hermétique à absolument tout quand elle est concentrée   3615 vis-ma-vie

Clairement, tu as un problème de déficit d'attention qui s'est développé récemment à cause des écrans.
Solution très simple: jouer au scrabble avec les gosses au lieu de regarder la télé, limiter l'utilisation du téléphone portable à quelques créneaux horaires prédéfinis dans la journée, supprimer toutes les notifications de toutes les applications (perso je n'ai de notifs que... quand on m'appelle :p en dehors de ça, les gens attendent le prochain créneau pour avoir une réponse, au maximum huit heures) et entrainer ton cerveau à redévelopper une capacité d'attention très poussée. Y a plein de possibilités ! Lecture, pratique d'un instrument de musique, tricot même si ça t'amuse. Le principe étant de s'entrainer à réaliser l'activité le plus longtemps possible en étant full focus sans s'interrompre (en augmentant le temps petit à petit).

Dernier point, il faut TOUJOURS consulter son médecin dès qu'on a la moindre petite inquiétude sur un problème de mémoire d'apparition récente. Parce que si il se passe effectivement quelque chose d'anormal (peu importe quoi), plus s'est détecté tôt plus il y a de possibilités sinon de stabiliser, au moins de ralentir la progression.

[dami1]

Le facteur génétique a son importance.
La maladie d'Alzheimer a progressé dans les foyers. Pourquoi ? Comment ? Peut-être qu'avant nous ne vivions pas assez vieux pour la développer, toujours est-il qu'elle s'est développées de façon exponentielle chez les séniors (et pas que). En plus des maladies cognitives types aphasie (Bruce Willis) qui laissent des séquelles sur la mémoire.
Bref, à travers ces pathologies, il y a déjà un risque héréditaire de les contracter.

Sans aller au plus grave, le smartphone comme il a écrit plus haut à une incidence sur notre mémoire. En plus de la consommation de certains aliments et de la fatigue chronique.
@suisseretrogaming Regarde donc d'abord tes consommations mobiles et alimentaires.

[Kristof]

Je pense que ce que tu decrit, tout le monde l'a. C'est pas un soucis de memoire, c'est un soucis d'attention. 
Quand on est jeune, on a moins de responsabilité, et on s'en fiche d'oublier des trucs.
Quand on devient plus agé, les responsabilités pleuve et il faut commencer a s'organiser.

Perso, je sais que si je fais pas de listes, j'oublie la moitié des trucs. Car il y a toujours plus sympa a faire, et notre cerveau, ce coquin, doit faire le tri dans son ordre de preference.

J'utilise le calendrier du smartphone pour noter les choses a faire. et puis j'ai des petites listes papiers que je gribouille pour une journée par exemple. Sans ca, aucune chance de penser a tout.

[lebonpresident]

Je confirme les dire de nos amis

J'ai rencontré le même problème que toi (avant le covid) et je me suis interrogé sur plusieurs aspects.

Ma situation a pu s'améliorer en changeant certaines choses:

- dormir à des heures moins décalées
- me concentrer sur une tâche à la fois plutôt que plusieurs
- virer les notifications inutiles
- je réponds aussi beaucoup moins à des messages d'amis qui me spamment de choses inutiles. J'ouvre le message et je m'y intéresse quand je suis au calme et si j'ai un moment de répit dans ma journée
- nous sommes clairement dans une société de surconsommation, il faut savoir sans cesse se résonner et réajuster nos besoins par priorité
- faire travailler sa mémoire

[Paradis]

Je suis un peu dans le même cas que vous. Jai également d'assez gros problème de mémoire. Ce qui est très chiant, car j'en souffre beaucoup.

Si par exemple j'ai oublié un truc que je devais faire, bah je vais me torturer l'esprit jusqu'à que je retrouve le fameux truc à faire. Bien évidemment plus je cherche plus je m'embrouille. Dans ce cas là il faaut absolument que ça revienne sinon, ça ne va pas du tout.
Je pense que c'est une sorte de toc.
Du coup comme Kristof je note... et là je peux dormir tranquille, j'ai ma p'tite liste pour le lendemain  

Par contre je me souviens parfaitement bien de choses importante ou non de l'enfance.

[tilou]

le recadrage sur une bonne hygiène vie 
-préparer soit même ses repas avec des ingrédients saint (plutot que favoriser les fast foods et autres plats préparés )
-dormir a des heures régulière et au moins 7 ou 8 heures
- éviter la consommation de tabac, alcool et cannabis
-pratiquer régulièrement un activité physique et culturel 
bref la base quoi

[VieuxBouz1]

Avant on oubliait jamais son prénom car on avait une gourmette..



C'est notre rythme de vie ultra soutenu qui nous joue des tours. Le cerveau n'arrive pas à tout géré donc il oublie (efface momentanément) ce qui ne lui semble pas indispensable.
Trop de superficiel, trop peu de mémorisation.
Tout est fait pour aller vite... Mais où ?
J'ai eu la même chose il y a une heure !
Je descend vite.. À la cave chercher...
Ben flûte... Je ne savais plus !
Je suis remonté, me suis posé 5' et bam !
Punaise mon mètre... Des mesures s'imposent!
Mais c'était bien l'objet que je cherchais.

Faut parfois lâcher... Les écrans, la bagnole, le boulot,... Et marcher, se poser, se détendre et respirer, profiter de l'instant. Ouvrir un bouquin (si, le truc vintage avec des pages et des mots écris en tout petit), écouter de la musique douce, la nature (l'eau, les vagues, les oiseaux). Respirer à fond !

[drfloyd]

Après la perte de mémoire fait parti des problemes de santé... 

et on est pas tous égal sur la santé.
meme en ayant une bonne hygiène de vie on n'y échappe pas forcement...

[ace76]

par contre en jeux vidéo, tu me montres un screenshot de jeu video de 1982, hop je m'en souviens aussitot du titre et du support.

Il est fou!

[Matari]

J'ai eu la même chose il y a une heure !
Je descend vite.. À la cave chercher...
Ben flûte... Je ne savais plus !

Du pinard !  

https://media.tenor.com/fBkfXRHZ83UAAAAd/danse-alcool.gif

[Xorion]

J'ai pas tout lu encore mais une énorme piste : vous vous rendez compte des tonnes d'ondes nocives que vous vous mettez dans la gueule avec vos wifi, Bluetooth, smartphone, et tous vos objets connectés ?

moi qui suis EHS, dés que j'en prends ne serait ce qu'un peu, j'ai des troubles neurologiques (entres autres) comme la désorientation et le perte de la mémoire immédiate, et parfois même l'usage de la parole...

moi qui mesure les ondes depuis 2008, depuis ma "maladie", je peux vous assurer que l'electrosmog ne cesse d'augmenter de façon exponentielle !

Un ministère a du, il y a peu, lancé une enquête tellement les éleveurs se plaignent des troubles de leur vache quand on installe une saloperie de pylône 4G/5G ...

Bref a bon entendeur salut !

[xinyingho]

J'ai pas tout lu encore mais une énorme piste : vous vous rendez compte des tonnes d'ondes nocives que vous vous mettez dans la gueule avec vos wifi, Bluetooth, smartphone, et tous vos objets connectés ?

Pour moi, c'est surtout un effet placébo : ceux qui croient que c'est nocif vont avoir des symptômes.

Le spectre des ondes de la 4G et de la 5G va des ondes radios AM (les plus faibles), passe par les ondes radios FM et va jusqu'au milieu de la gamme des micro-ondes. La peau ne ressent quelque chose que sur la gamme juste après, celle des ondes infrarouges, sous forme de chaleur. Sur la gamme encore au-dessus, celle de la lumière, les yeux réagissent aussi. Encore au-dessus, avec les ultraviolets les plus faibles, ta peau bronze. Et avec toute la gamme encore au-delà, tu crames.

Et c'est quoi le plus gros fournisseur de toutes ces ondes ? C'est le Soleil. Donc si on t'écoutes, il faut aller détruire le Soleil car il est le truc le plus nocif pour tous les êtres humains... Et en réalité, avec le dérèglement climatique, tu as raison : le Soleil va devenir notre plus gros ennemi en été. D'ailleurs, certaines personnes ont rempli leur appart de clim dans toutes les pièces. Ces mêmes clims qui renforcent les changements climatiques. On est dans un cercle vicieux...

[Xorion]

J'ai pas tout lu encore mais une énorme piste : vous vous rendez compte des tonnes d'ondes nocives que vous vous mettez dans la gueule avec vos wifi, Bluetooth, smartphone, et tous vos objets connectés ?

Pour moi, c'est surtout un effet placébo : ceux qui croient que c'est nocif vont avoir des symptômes.

Le spectre des ondes de la 4G et de la 5G va des ondes radios AM (les plus faibles), passe par les ondes radios FM et va jusqu'au milieu de la gamme des micro-ondes. La peau ne ressent quelque chose que sur la gamme juste après, celle des ondes infrarouges, sous forme de chaleur. Sur la gamme encore au-dessus, celle de la lumière, les yeux réagissent aussi. Encore au-dessus, avec les ultraviolets les plus faibles, ta peau bronze. Et avec toute la gamme encore au-delà, tu crames.

Et c'est quoi le plus gros fournisseur de toutes ces ondes ? C'est le Soleil. Donc si on t'écoutes, il faut aller détruire le Soleil car il est le truc le plus nocif pour tous les êtres humains... Et en réalité, avec le dérèglement climatique, tu as raison : le Soleil va devenir notre plus gros ennemi en été. D'ailleurs, certaines personnes ont rempli leur appart de clim dans toutes les pièces. Ces mêmes clims qui renforcent les changements climatiques. On est dans un cercle vicieux...

Un effet Nocebo tu veux dire plutôt...
Moi avant de devenir malade des ondes, je ne me posais aucune question sur le sujet. j'avais jamais eu de souci, et j'étais assez naïf de croire que ce qui est mis sur le marché a été testé et validé sain pour la santé.
j'ai mis plus de 6 mois avant de comprendre que ça venait de ces putains de micro ondes pulsées.

Tout est onde dans l'univers. mais il faut différencier les ondes naturelles des ondes artificielles dont les spires vont dans le sens inverses des ondes naturelles...

j'ai pas trop compris ton charabia mais je crois que tu ne prends en compte que les effets thermiques des ondes. Et puis c'est bourré d'erreurs tes propos. Bref t'es pas à la page. 

même l'ANSES là doit revoir sa copie grâce au travail d'un scientifique dont j'ai le diaporama de 200 diapos. je pourrais te le passer mais j'ai pas trop le droit de le diffuser.

les choses évoluent dans le bon sens grâce au travail acharné de certains.

Et pour le soleil, la terre... c'est normal : il est temps de payer la facture, on ne fait que de la merde depuis l'ère indus. Bref on ne peut s'en prendre qu'à nous même. Mais crois moi, ces saloperies d'ondes ne vous arrange pas non plus..

Il est temps de supprimer ce virus humain et de le remplacer par autre chose 

bon débaras 

PS : pour notre ami de 33 ans : un conseil : mets tout en filaire, stop ton addiction à tes saloperies d'objets connectés, connecte toi plutôt à la terre, à la nature. tu verras ça ira mieux.

[kainrijames]

On se demande ou on en sera dans 100 ans... 

Clair qu’on ne peut qu’être inquiet de la génération Tik-Tok quoicoubistanaise...

Tik Tok pour flinguer les neurotransmetteurs de dopamine y a rien de mieux un vrai poison..éloignez vous de ça,les gens finissent par scroller des heures car cette merde rends addictif car le cerveau aime l'aléatoire,y a personnes aujourd'hui qui ne sont plus capable de suivre une série ou un film ça leurs demande trop d'attention...

Sinon je ne suis pas au point de Xorion concernant les ondes mais j'ai eu quelques soucis de santé à une période je pense que c'est loin d’être anodin mais dés qu'on évoque ce sujet y a tout de suite des railleries!

[xinyingho]

j'ai pas trop compris ton charabia mais je crois que tu ne prends en compte que les effets thermiques des ondes. Et puis c'est bourré d'erreurs tes propos. Bref t'es pas à la page.

Hum... Si tu comprends pas mon charabia, c'est donc que tu comprends pas comment les ondes sont classés et modélisés en sciences. Tu n'as donc aucune clé pour comprendre comment les ondes pourraient t'affecter.

Je sais pas ce que tu lis pour comprendre comment fonctionnent les ondes mais c'est à priori pas des textes scientifiques...