Re: Le topic de soutien officiel des gens qui arretent de fumer.

par Invité Mer 31 Aoû 2011 - 19:20

oh arrêtez les gars c'est simple (de tete) 170 + 100 = 270
Score de groovy : 270

en y reponsant j'ai plus de points au depart ca fait plus de marge pour s'en grilller une , donc tentation plus grande , donc désavantage evident)
Recap scores :
BigB : 310
Groovykid : 270
Shion : 240

Ah, autant pour moi, je m'etait trompe dans la virgule.. C'etait un
multiplicateur de 0.01 que je proposais en fait... Donc 10 jours pour
passer au 1.1. Par contre, 100 jours, ca me semble quand meme tres tres
faible.

on va mettre 0.01 ...

par Invité Mer 31 Aoû 2011 - 20:41

Earthworm jo a écrit:Il faut arrêter au moment où son quotidien est cassé, vacances dans mon cas par exemple dès le 1er jour d'août. Ensuite trouver une manie bénéfique

faut aussi casser son quotidien , éviter de faire comme avant (soirée , clope du matin , clope du café , clope ...)
fumé pendant 10ans et arrêté depuis 6ans avec la soutient de m&m's ^^ comme l'a dit Joe il faut un palliatif pour s'occuper sinon c'est même pas la peine et quoiqu'on en dise beaucoup de volonté
la dépendance est physique et c'est beaucoup plus dur que d'autres choses , vous y penserez longtemps (j'y pense encore parce que j'aime fumer, même si ça me manque pas)

bonne chance Razz

par PrimeviL Mer 31 Aoû 2011 - 21:18

Il m'arrive encore d'en allumer une en soirée........ que je passe aussitôt à ma douce tellement je trouve ça dégueu.

Je me demande toujours ensuite comment j'ai fait pour fumer toute ces années

par Invité Mer 31 Aoû 2011 - 21:27

PrimeviL a écrit:Il m'arrive encore d'en allumer une en soirée........ que je passe aussitôt à ma douce tellement je trouve ça dégueu.

Sympa pour ta femme ^^

par PrimeviL Mer 31 Aoû 2011 - 21:43

Elle est complètement intoxiquée par la nicotine hélas. J'essaye de la faire stopper depuis 10 sans succès. J'ai donc décidé de la tuer à petit feu et d'en prendre une non-fumeuse ensuite Twisted Evil

par Invité Mer 31 Aoû 2011 - 21:45

perso j'ai arreté pendant 6 mois , ya 5 ans de ca ...
A part l'effort de dépendance physiologique qui s'est arretée au bout d'1 semaine, un truc terriblement insidieux est venu me torturer , la dépendance comportementale .. J'explique ceci par le fait que c'est pas la clope qui me manquait , mais le geste, le temps de pause associé , la convivialité entre potes apres le repas ... des petits détails qui régissaient ma vie pendant des années et qui ont été supprimés avec la cigarette ..
et je suis retombé dedans au bout de 6 mois lors d'une grande rencontre (d'un forum d'ailleur) ou on a loué la moitié d'un camping a coté du mont st michel , on a teufé toute la nuit et pratiquement tout le monde sortait en groupe pour la clope ... j'ai pas pu, j'en ai demandé une, et le lendemain , a 6 h du mat j'suis parti m'acheter un paquet neuf ...

par PrimeviL Mer 31 Aoû 2011 - 21:48

C'est le piège. Pour ma part le plus dur quand j'ai voulu arrêter c'était les apéros, le café etc la clope y était vraiment trop associé. j'ai du stopper le kawa et calmer grave la chime sinon je n'aurais pas pu tenir. Mais bon comme je l'ai dit plus haut si j'ai 4 grammes il m'arrive d'en fumer une.

Je crois que l'on reste fumeur à vie Confused

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 2:37

PrimeviL a écrit:C'est le piège. Pour ma part le plus dur quand j'ai voulu arrêter c'était les apéros, le café etc la clope y était vraiment trop associé. j'ai du stopper le kawa et calmer grave la chime sinon je n'aurais pas pu tenir. Mais bon comme je l'ai dit plus haut si j'ai 4 grammes il m'arrive d'en fumer une.

Je crois que l'on reste fumeur à vie

A la rigueur, en fumer une de temps en temps, ce n'est pas vraiment un probleme, si au bout d'une heure, tu ne ressens pas l'envie d'en fumer une deuxieme...

par Croaker Jeu 1 Sep 2011 - 2:50

Heeeeey, mais c'est ta premiere journée sans qui commence toi!

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 2:55

Ouaip ! Va falloir que je tienne le coup...

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 7:52

J'suis au café ...pas trop trop dur pour l'instant j'ai trop la tete dans le cul ..

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 8:11

A la rigueur, en fumer une de temps en temps, ce n'est pas vraiment un probleme, si au bout d'une heure, tu ne ressens pas l'envie d'en fumer une deuxieme...

Ca c'est diminuer, pas arrêter... gaffe.

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 8:17

J'essaie de m'occuper un max, parce que des que j'ai un moment de libre, j'ai envie de m'en griller une...

Je tiens le coup, mais avec des hauts et des bas.
Depuis que je fume, je n'ai jamais ete une journee sans fumer...

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 8:36

C'est comme dans un jeu NES où il faut tenir au chrono avec une difficulté de l'époque, sans continue. On gagne et ça fait un immense plaisir. Very Happy

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 9:09

onels4 a écrit:
A la rigueur, en fumer une de temps en temps, ce n'est pas vraiment un probleme, si au bout d'une heure, tu ne ressens pas l'envie d'en fumer une deuxieme...
Ca c'est diminuer, pas arrêter... gaffe.

Non pas du tout, ce que je veux dire, c'est que si dans un an, je peux fumer une clope lors d'une fete et ensuite ne pas ressentir un manque, alors ca voudra dire que j'aurai reussi a arreter.

Je connais pas mal de gens qui ont arrete et qui, une fois tous les 2-3 mois, se fument deux ou trois clopes.

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 9:13

Ha ok, j'en connais aussi, plus de dépendance à proprement parler. Bon on voit ça dans un an.

En attendant l'arme ultime consiste à associer clope et megadrive. Si tu refumes, imagine simplement "la clope, c'est plus fort que toi" et la Megadrive aura gagné. Don't let this happen.

par rafifoudu31 Jeu 1 Sep 2011 - 9:14

Encore bon courrage les mecs !

par Spike_Spiegel Jeu 1 Sep 2011 - 9:16

Bon courage les gars, je vous souhaite sincèrement de réussir Very Happy

Il faudrait que je m'y mette aussi. Ca fait un bout de temps que ca me travaille mais...j'arrive pas à franchir le cap Confused

Ca fait tellement longtemps que je clope (1ere à 14ans) que ça me parait impossible d'arrêter. Et pourtant il le faut :|

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 9:25

Shion a écrit:
Non pas du tout, ce que je veux dire, c'est que si dans un an, je peux fumer une clope lors d'une fete et ensuite ne pas ressentir un manque, alors ca voudra dire que j'aurai reussi a arreter.

Je connais pas mal de gens qui ont arrete et qui, une fois tous les 2-3 mois, se fument deux ou trois clopes.

et ensuite ils se disent que vu qu'ils sont pas dependants ils se fument 4-5 clopes toutes les 2-3 semaines, et ensuite 10 clopes par semaine , puis 10 par jour et re Welcome In The Hell ...

Merci les gars pour vos encouragement , je suis sorti , je suis rentré , je suis passé devant un tabac , j'avais envie , j'ai resisté !
1 premiere petite victoire, les bonbons a la nicotine sont bons ...

par rafifoudu31 Jeu 1 Sep 2011 - 9:34

Pour vous motiver Mr. Green

Le topic de soutien officiel des gens qui arretent de fumer. - Page 2 Viewpi10

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 9:34

rafifoudu31 a écrit:Pour vous motiver

A arrêter de fumer ou...

par rafifoudu31 Jeu 1 Sep 2011 - 9:35

Les deux voyons Le topic de soutien officiel des gens qui arretent de fumer. - Page 2 517947

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 9:37

une bonne clope apres l'amour ..

par rafifoudu31 Jeu 1 Sep 2011 - 9:38

Hihi, c'est marrant, si on tappe "fille presque nue" (pour vous motiver), on tombe sur une photo de Sarko et une de DSK Razz

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 9:41

allé les avatar a mettre a jour :

Le topic de soutien officiel des gens qui arretent de fumer. - Page 2 Shion

Le topic de soutien officiel des gens qui arretent de fumer. - Page 2 Mangatar

par rafifoudu31 Jeu 1 Sep 2011 - 14:00

Alors, ca va ?
vous tennez le choc ?

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 14:01

moi puor l'instant ca beigne, la je vais taffer ... ca va etre dur lô ...

par **Azerty0210** Jeu 1 Sep 2011 - 14:10

2 ans et demi sans fumer! Nickel Mr. Green

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 17:09

Bien ça, un exemple à suivre. :)

par Invité Jeu 1 Sep 2011 - 17:19

Voila ! Ca fait officiellement 24 heures que j'ai arrete de fumer...

Comment s'est passee la premiere journee sans clope ?

J'en ai chie ! Je ne le cacherai pas. Surtout ce matin...
J'etais chez moi, tranquille, devant mon ordinateur et au bout d'une heure et demie, une grosse envie de cloper.

En fait, j'ai vite compris que les moments ou je ne fous rien sont les pires.
Par exemple, ce soir, au cine, absolument pas envie de fumer, j'etais bien.

Bref, il faut que je trouve sans cesse quelque chose a faire tout en evitant des pauses qui me stressent.

Ca fait 14 ans que je fume, et donc 14 ans que mes pauses se resument a des pauses-clopes... Bref, je ne sais pas profiter d'une pause sans clope...

Parfois, je resiste et la, il se passe quelque chose de bizarre. C'est dur a expliquer, mais pour faire simple. Ma tete me dit, je sais que tu resistes et tu fais de ton mieux, mais en fumant une petite clope, ca ira mieux et tu resisteras plus facilement !

Sauf que je resiste a l'appel de la clope justement... Mad

Sinon dans la rue, mon odorat semble plus developpe (uniquement pour reperer une personne en train de cloper).

Enfin, j'ai un truc qui m'aide pas mal, ce sont les "pipos", ca s'achete dans les Convenient Store au Japon, voire dans les pharmacies. Ce sont des petites tubes (en forme de cigarette, sans tabac ni nicotines) qui degagent un gout de fruit quand on aspire dedans.
Il y en a la menthe (pour garder les yeux ouverts) ou encore aux pamplemousses (pour se relaxer).

Je me suis lache sur celle aux pamplemousses, elle ne me quitte pas, des que j'ai envie de fumer chez moi, je vais sur mon balcon et je tire dessus comme si je fumais une clope, le fait de reproduire uniquement la gestuelle, me permet de tenir le coup.

Bref, ces "pipos" accompagnes de pas mal d'activites devraient etre mes meilleures armes pour tenir le coup...

par rafifoudu31 Jeu 1 Sep 2011 - 17:50

Bravo Shion, faut pas abandonner !!!
Courrage !